Técnicas

Posturas Técnicas y Vocabulario del KARATE

 

DACHI – POSTURAS

Heisoku dachi – Pies totalmente juntos

Musubi dachi– Postura de saludo

Heiko dachi – Pies paralelos

Hachiji dachi(Joy) – Postura natural

Uchi hachiji dachi – Igual que Joy pero punta de pies hacia dentro

Jigotai – Postura un pie más ancho que hachiji dachi

Kiba dachi – Postura de jinete

Naihanchi dachi – Pies hacia dentro, rodillas abiertas. Un pie más corta que kiba dachi

Shiko dachi – Postura de sumo.

Jun tsuki no ashi – Postura de jun tsuki. Un pie adelantado con rodilla doblada.

Zenkutsu dachi – Igual que Jun tsuki no ashi. Se suele utilizar más en otras escuelas.

Gyaku tsuki no ashi – Postura de gyaku tsuki.Un poco más corta y ancha que Jun tsuki no ashi

Jun notsukomi no ashi – Postura de Jun notsukomi.Pies 90º, pierna delantera mirando al frente

Gyaku notsukomi no ashi – Postura de Gyaku notsukomi. Talón del pie delantero en línea con los dedos del pie trasero.

Nekoashi dachi  – Postura de pie de gato

Hanmi no nekoashi dachi – Pies 90º, rodillas dobladas y cadera 45º.

Mahanmi no nekoashi dachi – Pies 135º, rodillas dobladas y cadera 90º

Kokutsu dachi – Postura atrasada. Última de Pinan Godan

Tsumasaki dachi – Contraria a Nekoashi dachi. Pie delantero apoyado, pie trasero levantado talón Peso adelantado.

Renoji dachi (hanmi kamae) – Como Hachiji dachi pero un pie adelantado.

Yoko seishan dachi – Como Kiba dachi pero un pie adelantado.

Tate seishan dachi – Igual que Yoko seishan dachi pero lateral

Kataashi dachi – Postura en equilibrio sobre una pierna.(Chinto)



Heisoku-dachi      Musubi dachi        Heiko dachi         Hachiji dachi          Naihanchi dachi

 


          Shiko dachi                      Jun tsuki no ashi                        Jun notsukomi no ashi

 

  Gyaku notsukomi no ashi        Nekoashi dachi                Mahanmi no nekoashi dachi

 


           Kokutsu dachi                     Tsumasaki dachi           Renoji dachi       Kataashi dachi

 

Partes – Formas de golpeo con la mano

Seiken – Puño fundamental.

KentosNudillos de los dedos índice y corazón.

UrakenPuño de revés

ShutoCanto interno de la mano (dedo meñique)

HaitoCanto externo de la mano ( dedo pulgar )

Haishu – Dorso de la mano.

TeishoBase de la palma de la mano.

TettsuiPuño de martillo.

Ippon ken – Nudillo del dedo índice

Nakadaka ippon ken – Nudillo del dedo corazón

NukiteGolpe con la punta de los dedos

Ippon nukite – Golpe con la punta del dedo índice

HirakenGolpe con los segundos nudillos de los dedos.

Barate – Golpe con la mano muerta ( en forma de latigazo ).

WasideGolpe con la zona que se crea entre índice y pulgar al abrir la mano.

KumadeMano de oso. Todos los nudillo doblados. Golpe con la palma

KokenParte superior de la muñeca al doblar la mano hacia abajo.

HirabasamiTijera de mano. Golpe con la unión del dedo índice y pulgar

Keiko – Pico de gallo. Golpe con la punta de los cinco dedos agrupados.

Partes – Formas de golpeo con la pierna

Jyosokutei o Koshi – Base de los dedos de los pies.           Kakato – Talón

Tsumasaki – Punta de los dedos de los pies.                         Sune – Tibia, espinilla. 

Haisoku – Empeine.                                                                     Hiza – Rodilla

Teisoku – Planta del pie.         

Sokuto – Canto externo del pie

TSUKI WAZA – CONJUNTO DE TÉCNICAS DE PUÑO DIRECTO

Sonoba tsuki – Cambio de puños alternativamente.

Maite tsuki – Golpe con el puño adelantado(desde guardia)

Jun tsuki –  Mismo puño y pierna adelantados

Gyaku tsuki – Puño y pierna contrarios.

Jun notsukomi – Puño similar a jun tsuki pero con cuerpo inclinado (en jun notsukomi no ashi)

Gyaku notsukomi – Puño y pierna contrarios. Postura muy ancha (talón del pie delantero en línea con los dedos del pie trasero). Puño más bajo

Tobikomi tsuki – Como jun notsukomi pero saliendo de renoji dachi y volviendo a guardia

Tobikonde gyaku tsuki – Como Gyaku tsuki pero saliendo de renoji dachi y volviendo a guardia

Nagashi tsuki – Puño con es esquiva

Tateken tsuki – Puño vertical

Gyakuken tsuki – Puño en gancho

Kagui tsuki – Puño a la diagonal

Mawashi tsuki– Puño circular

UCHI WAZA – CONJUNTO DE TÉCNICAS DE ATAQUE INDIRECTO

Uraken uchi– Ataque con puño de revés

Shuto uchi – Ataque con el canto interno de la mano (dedo meñique)

Haito uchi – Ataque con el canto externo de la mano (dedo pulgar)

Tettsui uchi – Ataque con el punño de martillo

Teisho uchi – Ataque con la base de la palma de la mano.

Haishu uchi – Ataque con el dorso de la mano.

Empi  uchi (mae, mawashi, yoko, ushiro y otoshi) – Ataque de codo (vertical, circular, lateral, hacia atrás y descendente)

Koken uchi – Ataque con la parte superior de la muñeca.

GERI WAZA
CONJUNTO DE TÉCNICAS DE ATAQUE DE PIERNA

Mae geri – Patada frontal.

Mawashi geri – Patada circular

Yoko geri – Patada lateral

Sokuto geri – Patada lateral, golpeando con sokuto

Ushiro geri – Patada hacia atrás

Ushiro mawashi geri – Patada en giro de 360º

Ura mawashi geri – Mawashi geri de revés, de dentro a fuera.

Tobi geri (tobi mae geri y tobi sokuto geri) – Patada en salto.

Mikazuku geri – Patada de cuarto de luna (golpe con canto interno del pie)

Yoko tobi geri – Sokuto en salto, elevando los dos pies.

Nidan geri – Doble mae geri en salto

Hiza geri – Rodillazo

Kakato geri – Patada descendente, golpe con talón.

Sune geri – Patada con la tibia.

UNSOKU – DESPLAZAMIENTOS

Suri ashi – Cualquier desplazamiento arrastrando, deslizando pies.

Cualquier desplazamiento arrastrando, deslizando pies.

Ayumi ashi – Desplazamiento similar a la acción de caminar.

Yori ashi – Desplazamiento de ambos pies a la vez (en ligero salto)

Tsugy ashi – Desplazamiento del pie trasero primero y del delantero después

Mawari ashi – Desplazamiento circular (mawate)

Chidori ashi – Desplazamiento cruzando pies (Naihanchi)

 

UKE WAZA
CONJUNTO DE TÉCNICAS DE DEFENSA

Gedan barai – Defensa baja

Defensa baja

Jodan uke – Defensa alta

Soto uke – Defensa circular de dentro del cuerpo hacia fuera

Uchi uke – Defensa circular de fuera del cuerpo hacia dentro

Shuto uke – Defensa con el canto interno de la mano (dedo meñique)

Haito uke – Defensa con el canto externo de la mano

Haishu uke – Defensa con el dorso de la mano

Teisho uke – Defensa con la base de la palma de la mano

Tettsui uke – Defensa con el puño de martillo

Juji uke(kaishu y ken) – Defensa en cruz (mano abierta y puño)

Sukui uke – Defensa en cucharada ( con la palma de la mano)

Hiji uke – Defensa con codo ( como Pinan Sandan)

Nagashi uke – Defensa con esquiva

Kakete uke – Defensa con “mano de gancho”(última de Pinan Yodan)

Otoshi uke – Defensa descendente

Morote uke – Defensa con apoyo

Koken uke – Defensa con la parte superior de la muñeca

Kakiwake uke – Defensa doble

NUMEROS
Ichi     1                     Roku      6
Ni        2                    Shichi     7
San     3                    Hachi      8
Shi      4                     Ku          9
Go       5                    Dyu/Yu  10

VOCABULARIO

Karate – Kara=vacía;Te=mano

–Kara=vacía;Te=mano

Karate gi – Prenda de vestir

Wa – Paz

Do – Camino, Vía de realización

Kai – Asociación

Kata – Forma

Chakugan -Mirada

Heigan – Mirada a la altura de los ojos y paralela al suelo

Embusen – Línea de ejecución de un kata

Seychusen – Eje longitudinal del cuerpo

Hara – Vientre

Seika tanden – Bajo vientre. Lugar donde acumular energía   

Jun kaiten – Giro de cadera en sentido que la técnica

Gyaku kaiten –Giro de cadera en sentido contrario a la técnica

Kataate – Hombro

Wan – Antebrazo

Atama – Cabeza

Zuzuki – Golpe con cabeza

Sen – Iniciativa en el combate

Go no sen – Contraataque

Sen no sen – Anticipación

Nami gae shi – Esquiva de barrido (Naihanchi)

Ashi barai – Barrido de pierna

Zanshin – Estado de alerta. Vivencia de las técnicas de karate

Ki – Energía interior

Kiai – Grito

Kime – Concentración de toda la energía del cuerpo en el punto de impacto y posterior relajación

Dojo – Lugar donde se practica karate, donde se busca el Do

DojokunMandamientos o reglas del Dojo

Sensei – Maestro

Sempai – Alumno más aventajado

HidariIzquierda

MigiDerecha

KamaeGuardia

SoetePreparación de una parte del cuerpo para su ejecución

HikiteRetroacción del brazo que golpea. Recoger brazo.

TsukiteBrazo que ejecuta la técnica

GeriashiPierna que ejecuta la técnica

HikiashiRetroacción de la pierna que golpea. Recoger patada.

SasaiashiPierna de apoyo al realizar una patada.

DatkikomiPreparación de patada

RitsureiSaludo de pie

ZareiSaludo sentado

SeizaArrodillarse

MokusoMeditación

YameTerminar, finalizar alguna acción

HajimeIniciar, comenzar una acción

Someini rei – Saludo al Gran Maestro, Fundador de la Escuela. Saludo al MaestroHironori Otsuka.

Senseini rei – Saludo al Maestro

Otagaini rei – Saludo a los compañeros y signo de respeto hacia el Dojo.

KiritsuLevantarse de la posición de sentados.

Aka – Rojo            Ao – Azul

ShiroBlanco